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발행일: 2009/10/31 14:42:54  아츠뉴스
스트레스의 그늘에서 벗어나는 방법이 있다?

현대인들은 피할 수 없는 스트레스의 그늘 속에서 살아간다. 대학생이라면 취업걱정과 미래에 대한 불안감 등에 대해, 직장인들은 상사로부터의 압박과 과다한 업무에 찌들어 살아가고 있다.

 


하지만 현실에서 살아남기 위해선 이럴 때마다 자제의 미덕을 발휘해 위기의 순간을 넘겨야만 한다.


스트레스, 참느냐 마느냐 그것이 문제일 것이다. 사람들이 이러한 스트레스 해소를 위해 가장 쉽게 택하는 방법은 바로 ‘흡연’. 하지만 한국식품연구원이 20∼50대 남성 흡연자 49명을 대상으로 흡연 전후의 신체 변화를 분석한 결과 담배는 오히려 스트레스를 증가시키는 것으로 나타났다.


식품연구원 조사결과 담배 1개비를 피운 뒤 실험 대상자의 스트레스 지수는 평균 96.9에서 106.0으로 높아졌고 피로도 역시 107.2에서 115.8로 상승했다.


반면 스트레스에 견디는 능력을 나타내는 스트레스 저항도는 93.4에서 87.0으로 떨어졌다. 연구원 측은 “흡연자 대부분이 담배를 피우면 스트레스가 풀린다고 생각하는 것은 부족한 니코틴 공급에 따라 일시적으로 기분이 좋아지는 착각일 뿐”이라고 설명했다.


물론 많은 이들이 담배의 백해무익함에 대해서는 익히 알고 있다. 그러나 금연을 하기란 여간 힘든 일이 아니므로 이럴 때는 흡연대체제를 이용해보는 것도 대안일 수 있다.


태전약품에서 운영하는 건강식품 전문쇼핑몰 오엔케이(www.onk2008.com)에서 판매하는 니코겔은 세계 최초의 흡연대체제로 연기 없는 담배로 흡연효과를 발휘한다. 또한 금연보조제를 바로 사용하기 힘든 흡연자들을 위한 중간 단계로도 사용 가능하다.


이외에도 자연스럽게 스트레스 해소를 하기 위해서는 주말에 등산을 하거나 친구들과의 대화 등으로 마음의 안정을 갖는 것이 좋다.
 

‘담배가 모든 것의 대안’이라는 생각을 버리고 스스로의 건강을 위해 좀 더 현명하게 노력하는 사람이 되어보는 건 어떨까?

《문화 예술 공연 1위 보도자료수신 ksg3626@artsnews.co.kr》
《ⓒ 예술을 즐겨라! 아츠뉴스 김승진 기자》



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